আপনি হয়তো স্মৃতিসহায়ক কৌশলের কথা শুনেছেন, কিন্তু কখনো তা ব্যবহার করেননি। নতুন কিছু শেখার সময় অনেকেই এর গুরুত্ব ভুলে যান, কিন্তু স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে এবং আপনার শিক্ষাগত সম্ভাবনার পূর্ণ বিকাশ ঘটাতে এগুলো মনে রাখা অপরিহার্য।
মেমোনমিক্স শব্দটি গ্রীক মন্নমি (স্মৃতি) এবং টেকনি (আর্ট) থেকে এসেছে, যা মুখস্ত করার শিল্প। স্মৃতিচারণমূলক নিয়মগুলি হ'ল ডেটা, সংখ্যা, নাম বা যে কোনও ধারণা যা আপনাকে মুখস্ত করতে হবে তা আরও ভালভাবে মনে রাখার একটি সহজ উপায় এবং এটি করা আপনার পক্ষে সহজ নয়।
স্কুল বা বিশ্ববিদ্যালয়ে , প্রচুর তথ্য মুখস্থ করার প্রয়োজনে তরুণ এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ই স্মৃতিসহায়ক কৌশল ব্যবহার করে থাকে । মনে রাখার ক্ষমতা বাড়ানো যতটা জটিল মনে হয়, ততটা নাও হতে পারে, এবং একারণেই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্মৃতিসহায়ক কৌশলগুলো জানা জরুরি। নিয়মিত স্মৃতিসহায়ক কৌশল অনুশীলন করলে মানসিক ক্ষিপ্রতা ও গতি বৃদ্ধি পায়, যা নিঃসন্দেহে আপনাকে পড়াশোনা বা ব্যক্তিগত জীবনে আরও ভালো ফলাফল অর্জনে সহায়তা করবে।
মানসিক কাজের গুরুত্ব
আপনি হয়তো কোনো চেষ্টা বা মনোযোগ ছাড়াই শুধু পড়ে কোনো পাঠ মুখস্থ করতে বা শিখতে চেয়েছেন… এটা সম্ভব নয়, বা অন্তত শেখাটা প্রকৃত হবে না। হয়তো আপনি এমন কিছু প্রতিকারের কথাও শুনেছেন যা নাকি আপনাকে আরও ভালোভাবে মনে রাখতে সাহায্য করে… এগুলো হলো প্ল্যাসিবো। হোমিওপ্যাথি এবং ভেষজ চিকিৎসার কথা ভুলে যান; যদি আপনি আরও ভালোভাবে মনে রাখতে চান, তবে আপনাকে আপনার মনের উপর কাজ করতে হবে, ব্যাপারটা এতটাই সহজ।
অটোসেজেশন আপনাকে সহায়তা করতে পারে তবে কোনও পরীক্ষার গ্রেড বা নিজের মনের শক্তিটিকে নিজের অটোস্জেসেশনে ঝুঁকি দেওয়া ভাল ধারণা নয়, এটি নিরাপদে খেলা এবং আপনার সম্পূর্ণ সম্ভাবনা প্রকাশ করা ভাল।
স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে ইতিবাচক মানসিকতা থাকা জরুরি। আপনি যদি ক্রমাগত নিজেকে বলেন যে আপনি মুখস্থ করতে পারবেন না বা পরীক্ষায় ফেল করবেন, তাহলে আপনি ফেলই করবেন। মানসিক চাপ ছাড়া মস্তিষ্ক অনেক ভালোভাবে কাজ করে, কারণ উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ উভয়ই আপনার মন এবং শেখার ক্ষমতাকে বাধাগ্রস্ত করে। তাই, মুখস্থ করা শুরু করার আগে, আপনার নিজেকে বারবার বলা উচিত যে আপনি সক্ষম এবং আপনার স্মৃতিশক্তি ভালো। আপনি যদি নেতিবাচক চিন্তাকে আপনার মনে জায়গা করে নিতে বাধা দেন, তবে আপনি আপনার মস্তিষ্ককে তার পূর্ণ সম্ভাবনায় কাজ করার সুযোগ দিতে পারবেন।
আপনার মন সংযোগ করুন
আপনি যা পড়ছেন তা যদি আপনাকে একেবারেই অনুপ্রাণিত না করে, তবুও আপনি আপনার স্মৃতিশক্তি ব্যবহার করে নতুন শেখা বিষয়গুলোকে আপনার আগে থেকে জানা ধারণাগুলোর সাথে সংযুক্ত করতে পারেন। এভাবে, আপনার মন দ্রুত সংযোগ স্থাপন করতে এবং সফলভাবে মুখস্থ করতে পারবে । উদাহরণস্বরূপ, নাম মুখস্থ করার সময় যদি আপনি সেগুলোকে সম্পর্কিত ছবির সাথে যুক্ত করেন, তাহলে ছবিটি মনে রাখার মাধ্যমে তথ্যটি স্মরণ করা আরও সহজ হবে।
আপনার মনকে সংযুক্ত করতে, যে তথ্যগুলো আপনি মনে রাখতে চান সেগুলোর রূপরেখা এবং সারাংশ তৈরি করাও গুরুত্বপূর্ণ (মূল ধারণাগুলো চিহ্নিত করার পর)। কারণ এইভাবে আপনি আপনার মনে সমস্ত তথ্য সংগঠিত করতে পারবেন এবং আপনার মস্তিষ্কের পক্ষে বিষয়গুলো আরও সহজে মনে রাখাও সহজ করে তুলবেন।
স্মৃতিশক্তিকে সর্বোত্তম অবস্থায় রাখার আরেকটি নিয়ম হলো রাতে ভালোভাবে ঘুমানো এবং বিকেলে যদি এমন কোনো কাজ করতে হয় যেখানে মস্তিষ্ক খাটাতে হয়, তাহলে ৩০ মিনিটের একটি দিবানিদ্রা নেওয়া।
কিছু স্মৃতিবিদ্যার কৌশল
অনেক স্মৃতিবিদ্যার কৌশল রয়েছে যা আপনার বিদ্যমান শেখার শৈলীর উপর নির্ভর করে বা আপনার আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে বা এটি মুখস্ত করার ক্ষেত্রে আপনার পক্ষে সহজতর একটি চয়ন করা উচিত। নীচে আমি তাদের দু'জনের নামকরণ করতে যাচ্ছি যাতে আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এগুলি বাস্তবে প্রয়োগ করতে পারেন।
- আদ্যক্ষর বা অ্যাক্রোস্টিক কৌশল। যদি আপনাকে নামের একটি তালিকা মনে রাখতে হয় তবে আপনি প্রতিটি শব্দের প্রাথমিক বর্ণ বা অ্যাক্রোস্টিক গঠনের জন্য প্রথম অক্ষর ব্যবহার করতে পারেন। অবশ্যই আপনি একটি বাজে শব্দ বা বেশ কয়েকটি পেয়ে যাবেন তবে একটি সম্পূর্ণ বিবরণ মনে রাখার চেয়ে কোনও বাজে শব্দ মনে রাখা সহজ, এবং আপনি যখন এটি মনে রাখবেন তখন আপনি তালিকার সমস্ত শব্দ মনে রাখতে সক্ষম হবেন ... এটি যাদু বলে মনে হচ্ছে!
- কার্টুন কৌশল। আপনার যদি কিছু শব্দ মুখস্থ করতে হয় এবং আপনি এটি করতে সক্ষম বোধ করেন না, আপনি কার্টুন কৌশলটিও ব্যবহার করতে পারেন। এটি গল্প তৈরিতে এই শব্দগুলি ব্যবহার করে এবং তারপরে গল্পটি মনে রাখার দ্বারা, আপনি প্রশ্নের মধ্যে থাকা শব্দগুলি আরও ভালভাবে স্মরণ করতে সক্ষম হবেন।