শিক্ষার্থীদের একটি দুর্দান্ত সমস্যা হল পড়াশোনার খারাপ অভ্যাস। বিশ্ববিদ্যালয়ের মঞ্চে সর্বাধিক প্রচলিত একটি রীতি হল রাত জেগে কাটাতে, কফি অপব্যবহার এবং শেষ মুহুর্ত পর্যন্ত অধ্যয়ন করুন যাতে সর্বকালের জন্য সবকিছু ছেড়ে যাওয়ার বড় ভুল হয়ে যায়। লস অ্যাঞ্জেলেস (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) এর ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয় কর্তৃক করা একটি গবেষণায় আগের রাতে পর্যাপ্ত বিশ্রামের গুরুত্বের উপর জোর দেওয়া হয়েছে একটি পরীক্ষা দৈনন্দিন স্বাভাবিকতা বজায় রাখা।
তবে এটিও বোঝা উচিত মন জ্ঞান বিশ্রাম প্রয়োজন, অতএব, কিছু বিশেষজ্ঞ এমনকি আশ্বাস দেয় যে এটি ঘুমন্ত অবস্থায় শিখেছে। পরীক্ষার জন্য ক্লান্ত হয়ে আসা এবং গুরুত্বপূর্ণ তথ্য ভুলে যাওয়ার ক্ষেত্রে বিশ্রামের অভাব সবচেয়ে বড় ঝুঁকি। একটি পরীক্ষা হ'ল একটি পরীক্ষা যা অতিরিক্ত শক্তির একটি প্রচেষ্টা জড়িত, যার কারণেই এটি বিশ্রাম নেওয়া এত মৌলিক এবং অত্যাবশ্যক। কারণ আপনি যদি ইতিমধ্যে ক্লান্ত হয়ে থাকেন তবে পরীক্ষার জন্য পর্যাপ্ত প্রবণতা নিয়ে যান না।
আপনার কেবলমাত্র আট ঘন্টা বিশ্রাম নিতে হবে তা নয়, এটি আপনার উপর বাজি রাখাও জরুরি ভাল পুষ্টি। অন্যদিকে, যখন মস্তিষ্ক ক্লান্ত হয়ে পড়ে তখন এটি যখন কম ছাত্র হিসাবে কম কাজ করে তখন আপনি ভাল সময়ে পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি শুরু করেন। পরীক্ষার প্রস্তুতি শেষ মুহুর্তে ছেড়ে যাবেন না কারণ সময়টি যখন আপনার ঘড়ির বিপরীতে থাকার অস্বস্তি বোধ করে তখন সময় আপনার বিরুদ্ধে চলে যায়। ।
অধিক তথ্য - পরীক্ষার আগে স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর কী
উত্স - ক্রেডিটেসি