আমি সর্বদা আপ টু ডেট হতে পছন্দ করি প্রতিদিনের পরীক্ষা এবং চাপের জন্য টিপস এবং শিথিলকরণ কৌশল যে আমাদের থাকতে পারে। কারণটি খুব সহজ: স্ট্রেস শান্ত করা, সমস্ত মুলতুবি কাজকে সবচেয়ে কার্যকর উপায়ে এবং সর্বোপরি, বিশ্রাম এবং অবসর সময়ে সময় অর্জন করা।
যদি আপনি অভিভূত বা অভিভূত হন এবং আপনি দেখতে পান যে আপনার যা করা দরকার তা করার জন্য আপনার কাছে সময় নেই; যদি আপনার স্ট্রেস আপনাকে এমনকি স্বাস্থ্যের সমস্যাও সৃষ্টি করে, তবে চিন্তা করবেন না! আমি কয়েক মিনিটের মধ্যে চাপ উপশম করতে এই উপন্যাসটি জাপানি কৌশলটি আপনাদের সামনে উপস্থাপন করছি।
জাপানের এই কৌশলটি কী?
এর নীতিগুলি জাপানের শিল্পের উপর ভিত্তি করে তৈরিজিন শিন জ্যুতসু'(সুখের শিল্প) এবং এর সমন্বয়ে গঠিত হাতের নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে কিছুটা চাপ দিয়ে ম্যাসাজ করুন সচেতন
এটি অনুসারে, হাতের প্রতিটি আঙুল একটি পৃথক অঙ্গের সাথে সম্পর্কিত, যা নীচে বিতরণ করা হয়েছে:
- থাম্ব: তাদের অঙ্গ হয় el প্লীহা এবং পেট। এটি যে সংবেদনগুলি প্রতিনিধিত্ব করে তা হ'ল উদ্বেগ, উদ্বেগ এবং হতাশাগ্রস্থতা; এবং অবশেষে, আমাদের মধ্যে যে লক্ষণগুলি আমরা পর্যবেক্ষণ করতে পারি তা হ'ল নার্ভাসনেস, পেটে ব্যথা, মাথা ব্যথা এবং ত্বকের সমস্যা।
- তর্জনী: তাদের অঙ্গ হয় কিডনি এবং মূত্রাশয়। এটি যে সংবেদনগুলি প্রতিনিধিত্ব করে তা হ'ল বিভ্রান্তি এবং ভয়; এবং পরিশেষে, যে লক্ষণগুলি আমরা অনুভব করতে পারি তা হ'ল পেশী ব্যথা এবং হজম সিস্টেমের সমস্যা।
- মধ্যমা: তাদের অঙ্গ হয় পিত্তথলি এবং লিভার। এটি যে সংবেদনগুলি উপস্থাপন করে তা হ'ল ক্রোধ ও স্বভাবের। এবং অবশেষে, লক্ষণগুলি দেখা যায় হ'ল মাইগ্রেন, ক্লান্তি, struতুস্রাব ব্যথা, মাথা ব্যথা এবং / বা দৃষ্টি সমস্যা।
- রিং আঙুল: তাদের অঙ্গ হয় কোলন এবং ফুসফুস। আবেগ হিসাবে এটি ব্যথা, দুঃখ বা হতাশাকে বোঝায়। এবং যে লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে তা হ'ল হজম, হাঁপানি বা শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা।
- গোলাপী: তাদের সম্পর্কিত অঙ্গ হয় হৃদয় এবং ছোট অন্ত্র। এটি যে সংবেদনগুলি উপস্থাপন করে তা হ'ল উপস্থিতি, প্রচেষ্টা এবং ভান। এবং পরিশেষে, এর লক্ষণগুলি হাড়ের সমস্যাগুলি that যা হাড়ের সাথে সম্পর্কিত।
যেহেতু আপনি জানেন যে কোন আঙুলটি সেই চাপের সময় এবং অভিভূত হওয়ার প্রতিটি লক্ষণের সাথে আপনার সাদৃশ্যপূর্ণ, আপনি এটি উন্নত করতে পারেন এবং অনেক ভাল বোধ। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি পেটে ব্যথা অনুভব করেন এবং আপনার উদ্বেগগুলি নিয়ে চিন্তা করার সময় আপনি একটি নির্দিষ্ট ভয় অনুভব করেন তবে কোনও সন্দেহ নেই, আপনাকে আপনার তর্জনীর বিভিন্ন পয়েন্ট টিপতে হবে।