এর রুটিন বিরোধীদের প্রস্তুত এটি এমন অনেক লোকের জন্য অত্যন্ত চাহিদা এবং জটিল যারা এই লক্ষ্যে তাদের বেশিরভাগ সময় উত্সর্গ করে। অধ্যয়ন মানেই উত্সাহ দেওয়া শারীরিক প্রেরক বৌদ্ধিক ক্রিয়াকলাপের সুবিধার জন্য। তা হচ্ছে, বিরোধীরা বইয়ের সামনে বসে অনেক সময় ব্যয় করে। যাইহোক, খেলাধুলা একটি প্রয়োজনীয় উপাদান এবং অধ্যয়নের এজেন্ডার সাথে সম্পূর্ণ সুসংগত। আপনি বিরোধিতা নিলে খেলাধুলা অনুশীলন করা স্বাস্থ্যকর হওয়ার কারণগুলি কী কী?
শরীর এবং মনকে সক্রিয় করুন
খেলা আপনাকে সাহায্য করে helps আপনার শরীরকে সক্রিয় করুন এবং আপনার মন। পরিষ্কার বায়ু শ্বাস নেওয়া সৃজনশীলতাকে উত্সাহিত করার এবং চাপের অধীনে কাজ করে এমন চাপকে মুক্তি দেওয়ার জন্য উত্সাহ দেয়। একটি চাপ যা বিরোধীদের তারিখের সাথে সাথে বাড়তে থাকে।
শারীরিক মঙ্গল
নিজের উপর বসে অনেক সময় ব্যয় করুন শরীরের অঙ্গবিন্যাস এটি শরীরের ব্যথা এবং পেশী উত্তেজনা সৃষ্টি করতে পারে যা প্রাকৃতিক medicineষধের মতো খেলাধুলার মাধ্যমে মুক্তি পায়। শারীরিক অনুশীলন নিজেই ব্যক্তিগত উন্নতির উপাদান হওয়ায় খেলাধুলা আপনাকে আপনার পেশাদার লক্ষ্য অর্জনে অনুপ্রাণিত হতে সহায়তা করে।
এক নিঃশব্দ ঘুম
অবস্থান উদ্বেগ উত্পাদন করতে পারে মানসিক অস্থিরতাবিশেষত পরীক্ষার তারিখ যতই এগিয়ে আসছে। খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে, আপনি আপনার বিশ্রামটি সক্রিয় করেন এবং আপনি একটি শিশুর মতো ঘুমোবেন। যাইহোক, এটি প্রস্তাবিত হয় যে আপনি বিকাল 7 টার পরে খেলা অনুশীলন করবেন না। অন্য কথায়, একটি আরামদায়ক রুটিন দিয়ে দিনের বিদায় জানান।
অবসর সময়
প্রতিদ্বন্দ্বী তার অভিজ্ঞতা থেকে আবিষ্কার করে এমন কিছু হ'ল তার অবসর সময়ের একটি বড় অংশ ত্যাগ করতে হয় পরীক্ষা প্রস্তুত। তবে, আপনার প্রতিদিনের রুটিনে অবসর স্থান উপভোগ করার জন্য ক্রীড়া অনুশীলন করা একটি সহজ উপায়। অপেক্ষাকৃত ঘন ঘন উপায়ে, ব্যক্তি তার বিরোধীতায় আকস্মিক হয়ে উঠতে পারে। এই কারণে, খেলাধুলার অনুশীলন একটি সাধারণ রুটিন যা দিয়ে উদ্বেগকে পুনরায় সংযুক্ত করতে এবং মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু পরিবর্তন করতে। এই বিরতি আপনাকে আরও বেশি অনুপ্রেরণার সাথে আপনার পেশাদার প্রতিশ্রুতি পুনরায় শুরু করতে সহায়তা করে।
মানসিকভাবে বিশ্রাম দিন
বিশ্রাম কেবল অলসতার মনোরম আনন্দই নয়, খেলাধুলার দ্বারা তৈরি করা সক্রিয়করণের দ্বারাও যেতে পারে। আপনি যখন নিজের পছন্দ মতো কোনও ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন করেন, আপনি ক্রিয়াকলাপের পরে কিছুটা সতেজ হওয়া অনুভূতিটি অনুভব করতে পারেন। কোনও ব্যক্তি প্রতিযোগিতামূলক পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি নিলে রুটিনের সময়সূচি পুরোপুরি পরিবর্তিত হতে পারে। যাইহোক, নিয়মিত ঘন্টা স্থাপন এবং সময়সূচিটি স্বাভাবিক করার জন্য খেলাধুলা করা একটি ভাল রুটিন।
বিরোধী সময়টি এতটাই দাবি করে যে প্রতিপক্ষ এমনকি নিজেকে ভুলে যেতে পারে। তবে নিজের যত্ন নেওয়া জীবনের যে কোনও সময় অপরিহার্য। এছাড়াও যখন আপনি যেমন একটি উদ্দেশ্য নিমগ্ন হয়। এবং খেলাধুলা করা আপনার শরীর এবং আপনার মনের যত্ন নেওয়ার একটি সহজ উপায়। আপনি যদি সংস্থায় ক্রিয়াকলাপ ভাগ করে নেন তবে খেলাধুলা করা সামাজিক সম্পর্কেরও একধরনের রূপ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি বন্ধুদের সাথে দৌড়ে যান বা অন্য লোকের সাথে বেড়াতে যান।