এটা সম্ভব যে আপনার একাডেমিক বা পেশাদার ক্যারিয়ারের এক পর্যায়ে আপনি লড়াই চালিয়ে যাওয়ার জন্য প্রফুল্লতা খুব কম অনুভব করেন। তবে বাস্তবতাটি হ'ল এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন অব্যাহত রাখতে আপনি তোয়ালেটি ফেলে দেবেন না এবং পাথরের নীচে থেকে আপনার শক্তিটি আঁকবেন না এমনকি আপনি কিছুটা পরাজিত বোধ করলেও। আজকাল মানুষের অনেক দায়িত্ব রয়েছে এবং সম্ভবত আপনার মনে হয় যে আপনি নিজেকে পোড়া, হারিয়ে যাওয়া, হতাশায় অনুভব করছেন ...
আপনি হয়ত ভেবেছিলেন যে কোনও প্রতিকূলতার মুখোমুখি হওয়ার পক্ষে আপনি যথেষ্ট শক্তিশালী কিন্তু চিন্তাভাবনা না করে যদি আপনি সত্যই সত্য করেন যে আপনি সবকিছু পরিচালনা করতে পারেন। দীর্ঘ-করণীয় তালিকাগুলি আপনার মেজাজ সেট করতে পারে এবং আপনি এমনকি অনেক সময় সত্যই নিচু অনুভব করতে পারেন। এটি এমনকি এতদূর সম্ভব যে আপনি যদি অনেক চিন্তা ও ভাবতে পারেন যে সত্যিই এত পরিশ্রমের মূল্য রয়েছে।
তবে পরাজয় কোনও বিকল্প নয়। তোমার জন্যে না. আপনি যদি অধ্যয়ন করেন বা কাজ করেন তবে এটি কারণ আপনি আপনার জীবনে এগিয়ে যেতে চান, আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করার এবং একটি পথ পাড়ি দেওয়ার পথ রয়েছে, এটি পর্যাপ্ত চেয়ে বেশি কারণ এটি হ'ল পরাজয় আপনার জীবনে বিকল্প নয়। আপনি এখনই কূপের নীচে নিজেকে দেখলেও আপনি এগিয়ে যেতে পারেন এই টিপসগুলি মনে রাখবেন এবং আবার ভাসতে শুরু করুন।
সন্দেহের কুফল
সন্দেহ একটি মন্দ যা প্রত্যেকের মনে সময়ে সময়ে ঘটে থাকে, এটি বেশ সাধারণ বিষয় তবে তারা তাদের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ না করলে তারা অত্যন্ত ধ্বংসাত্মকও হতে পারে। নিজেকে এবং আপনার কর্মকে সন্দেহ করা সাধারণ তবে আপনার আত্ম-সম্মান এবং সাধারণভাবে আপনার জীবনে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি যদি গতকাল কিছু করেছিলেন এবং আপনি আজ এটি সন্দেহ করে থাকেন তবে এটি সম্পর্কে আপনি কিছুই করতে পারবেন না, আপনি ইতিমধ্যে এটি করেছিলেন ... এটি অতীতে ছিল। সন্দেহ বা অনুশোচনা চালিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে সমাধান এবং প্রয়োজনীয় এবং সম্ভব হলে পরিস্থিতি থেকে কীভাবে বেরিয়ে আসবেন তা সন্ধান করুন।
আপনি যদি জীবনের আপনার উদ্দেশ্যটি অনুসরণ করা উচিত তবে আপনার সঙ্গী, আপনার পড়াশুনা সম্পর্কে সন্দেহ হন ... সুতরাং এটি একটি স্পষ্ট লক্ষণ যে আপনার অবশ্যই কিছু পরিবর্তন করতে হবে, আপনার জীবনধারা আপনাকে সন্তুষ্ট করে না এবং অন্যান্য পদ্ধতির দিকে তাকাতে শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ। হতে পারে আপনি আপনার প্রতিভা, আপনার প্রবৃত্তি, আপনার স্বপ্ন, আপনার লক্ষ্য নিয়ে সন্দেহ করবেন ... সন্দেহকে আপনার জীবনের একটি অভ্যাস হিসাবে পরিণত করবেন না ... এটি আপনাকে সত্যই খারাপ মনে করতে পারে। সন্দেহগুলি কেবল আপনার ভয় পুনরুত্পাদন করবে এবং আপনাকে সুখী জীবনযাপন থেকে বিরত করবে।
আপনার সমস্ত সন্দেহের দিকে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে, আপনি আরও ভাল হতে এবং আরও ভাল ফলাফল অর্জন করতে যা করতে যাচ্ছেন তা ভেবে দেখুন। আপনি যখন সাফল্য অর্জন করবেন তখন আপনি কেমন অনুভব করবেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন, এটি আপনার মনে শুরু হয় ... কারণ আপনি যদি এটি কল্পনা করতে পারেন তবে আপনি এটি অর্জন করতে পারেন।
ফোকাস পরিবর্তন করুন
যদি আপনি পরাজিত বোধ করেন তবে আপনার প্রয়োজন যে আপনি নিজেকে মহাবিশ্বের কেন্দ্রস্থলে স্থাপন করবেন না। অত্যধিক চিন্তাভাবনা একটি বড় সমস্যা হতে পারে, এটি এমন একটি ছোট ছোট কিছুকে একটি বড় পাহাড়ে পরিণত করতে পারে যা আপনার বুক চেপে ধরে এবং সবেই আপনাকে শ্বাস নিতে দেয়। আপনার সমস্ত ভুল, ব্যর্থতা বা ত্রুটিগুলি নিয়ে ভাবনা আপনাকে আরও উন্নত করে না ... তবে আপনি যদি নিজের উন্নতির জন্য সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করেন তবে আপনি আরও ভাল অনুভব করতে পারেন। মেজাজের দুলগুলি আপনার জীবনকে মূল্যহীন বলে মনে করে এবং আপনি আপনার একাডেমিক বা পেশাদার ক্যারিয়ার ছেড়ে চলে যান, আপনি কি সত্যিই এটি চান?
আপনার চারপাশে যা আছে তার দিকে মনোনিবেশ করুন এবং আপনার পক্ষে এতটা না। আপনার আশেপাশের কাউকে আপনার সহায়তা বা আপনার পেশাদারিত্বের প্রয়োজন হতে পারে। নিজের জন্য দুঃখিত বা আপনি কতটা নাখোশ বোধ করে নিজেকে বন্ধ করবেন না, কারণ তখন আপনি কেবল খারাপ হয়ে যাবেন এবং অন্ধকার থেকে বেরিয়ে যাবেন না। আলো সর্বদা শেষে থাকে, আপনাকে কেবল এটির দিকে হাঁটাতে হবে এবং দেখুন যে আপনি জীবনে যা কিছু আছে তা একটি বিশেষ রঙের সাথে দেখা যেতে পারে যদি আপনি এটি আশাবাদীর মাধ্যমে করেন।
আপনার সময়ে সময়ে দুঃখ পাওয়ার অধিকার রয়েছে, তবে এই অনুভূতিগুলি আপনার সাথে থাকতে পারে না। যদি আপনি দেখতে পান যে আপনি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য হতাশাব্যঞ্জক বা খুব দু: খিত বোধ করছেন, তবে আপনার আবেগীয় স্বাস্থ্যের মূল্যায়নের জন্য কোনও পেশাদারের কাছে যেতে দ্বিধা করবেন না এবং আপনাকে আপনার সুখের পথ খুঁজে পেতে সহায়তা করুন।