যদিও এটি এর মতো মনে হচ্ছে না in শ্রেণী আমরা বাকী দ্বারা এবং পর্যবেক্ষণকৃত শিক্ষকরা পর্যবেক্ষণ করেন। আমরা যে ভঙ্গিটি অবলম্বন করি, যেখানে আমরা আমাদের দৃষ্টিতে দৃষ্টি নিবদ্ধ করি, যে কোনও প্রশ্নে আমাদের প্রতিক্রিয়া জানানোর ক্ষমতা ইত্যাদি ইত্যাদি কী কারণে তার যথাযথ অ্যাকাউন্ট দেয় ঘনীভূত বা না যে আমরা উপকরণ শ্রেণিকক্ষে শেখানো। অবশ্যই প্রতিটি অবশ্যই এটি ভিন্ন, এবং কিছু অবশ্যই আমাদের কাছে "মাধ্যমে" আসে, যাতে আমাদের শ্রবণ দক্ষতা দুর্বল হতে পারে। যাইহোক, অনেক সময়, সহযোগিতার প্রতি আরও মনোনিবেশ করা যাতে প্রতিটি শ্রেণি শিক্ষণীয় এবং কার্যকর হয় কেবলমাত্র কিছু মনোভাব, ছোট অঙ্গভঙ্গির উপর নির্ভর করে যা আমরা কারণটির জন্য আরও নিবেদিত সেই অলৌকিক কাজ করতে পারে।
ক্লাসে মনোযোগ উন্নত করার জন্য দরকারী টিপস
নীচে, আমরা খুব দরকারী টিপসের একটি সিরিজ উপস্থাপন করছি যা আপনি এখনই অনুশীলন করা শুরু করতে পারেন। এগুলি আপনাকে কেবল বিক্ষিপ্ততা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে না, তবে আপনার উন্নতিও করবে একাডেমিক কর্মক্ষমতা এবং তারা আপনার ক্লাসে কাটানো সময়ের সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করবে।
- বাইরের জীবন থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করুন. আপনি যখন ক্লাসে যান, আপনার দৈনন্দিন জীবনে ঘটে যাওয়া কিছুই আপনাকে প্রভাবিত করবে না। ক্লাসে আপনার কার্যকলাপের সাথে সম্পর্কিত নয় এমন কোনও চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পান, আপনার মন ছেড়ে দিন "শূন্য" সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ কি আপনার মনোযোগ ফোকাস করার জন্য সত্যিই প্রয়োজন হয় না যে সবকিছু.
- সক্রিয় থাকুন. যখন শিক্ষক ব্যাখ্যা করেন, তিনি কখনও কখনও বিরতি ছাড়াই অবিচ্ছিন্নভাবে কথা বলতে অবলম্বন করেন, যার ফলে বোঝা যায় যে পুরো বিষয়টি পুরোপুরি বোঝা যাচ্ছে। যদিও এটি বিশ্রামের গতিকে খুব কমিয়ে দেওয়ার বিষয়ে নয়, আপনার কাছে স্পষ্ট নয় এমন কিছু সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে বাধা দেয়, কারণ আপনি যদি এটিকে পরে ছেড়ে দেন তবে আরও উন্নতভাবে এটিতে ফিরে আসা আপনার পক্ষে অত্যন্ত কঠিন হবে। ক্লাস
- আপনার মেজাজ যত্ন নিন. অধ্যয়নের পর্যায়টি ক্লান্তিকর এবং কখনও কখনও বিরক্তিকর, তাই আপনি যদি উচ্চ আত্মার মধ্যে না থাকেন তবে আপনার একাগ্রতা হ্রাস পেতে পারে। প্রত্যেকেরই একটি "খারাপ দিন" আছে, তাই চিন্তা করবেন না যদি এটি আপনার সাথে ঘটে। সম্পর্কে চিন্তা করুন ধনাত্মক.
- বসার সময় আপনার ভঙ্গি উন্নত করুন. নিজেকে চেয়ারে সোজা থাকতে বাধ্য করুন; নিজেকে পড়ে যেতে দেওয়া আপনাকে খুব বেশি শিথিল করার প্রবণতা দেয়।
- অন্য সময়ের জন্য অপ্রয়োজনীয় জিনিস ছেড়ে দিন. শ্রেণীকক্ষে, আপনার হাতে সেল ফোন বা অন্য কোনো গ্যাজেট অপরিহার্য নয়, কারণ এটি শুধুমাত্র আপনাকে বিভ্রান্ত করে।
- শুনতে শিখুন ". শ্রবণ এবং শ্রবণ, যদিও তারা সমার্থক পদের মতো মনে হয়, তা নয়। শোনা মানে আপনি যা শুনছেন তা বোঝা এবং প্রক্রিয়া করা। এটি প্রথমে জটিল হতে পারে, কিন্তু অনুশীলনের সাথে, আপনি বুঝতে এবং বুঝতে পারেন যে কী বলা হচ্ছে তা আরও ভাল।
কীভাবে ক্লাসে মনোযোগ দেওয়ার প্রেরণা বাড়ানো যায়
ক্লাসে মনোযোগ বজায় রাখার জন্য মৌলিক দিকগুলির মধ্যে একটি হল একটি ভাল ডোজ থাকা প্রেরণা. এটি সরাসরি শক্তির সাথে সম্পর্কিত যা আপনাকে মনোযোগ দিতে এবং শিখতে হবে। এখানে আমরা আপনাকে সেই অনুপ্রেরণা বাড়ানোর কিছু উপায় বলি:
- প্রতিটি ক্লাসে আপনার উদ্দেশ্য খুঁজুন. কিছু বিষয়ে তাৎক্ষণিক আগ্রহ খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে, কিন্তু লক্ষ্য নির্ধারণ করা, এমনকি ছোট বিষয়গুলি আপনাকে মনোযোগী হতে সাহায্য করবে। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: এই জ্ঞান কীভাবে আমাকে উন্নত করতে পারে?
- একটি পুরস্কার সিস্টেম স্থাপন. পুরস্কার বড় বা ব্যয়বহুল হতে হবে না. সেগুলি হতে পারে বিশ্রামের মুহূর্ত, বন্ধুদের সাথে ঘুরতে বা আপনি উপভোগ করার যেকোন অবসর সময়। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি জানেন যে ক্লাসে প্রচেষ্টার পরে ফলপ্রসূ কিছু আসে।
- জটিল কাজগুলো ভেঙ্গে ফেলুন. আপনার যদি একটি বিশেষভাবে কঠিন ক্লাস বা বিষয় থাকে তবে কৌশলটি হল এটিকে আরও ছোট, আরও পরিচালনাযোগ্য অংশে বিভক্ত করা।
অনুপ্রেরণার চাবিকাঠি হল দীর্ঘমেয়াদী এবং আজকের বিনিয়োগ ভবিষ্যতে কীভাবে পরিশোধ করতে পারে তা দেখতে সক্ষম হওয়া। মনে রাখবেন, আপনি আজকে আত্তীকৃত প্রতিটি ধারণা ভবিষ্যতে আপনার কাজকে আরও সহজ করে তুলবে।
কিভাবে বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ বিভ্রান্তি দূর করবেন
The বিক্ষেপ তারা মনোযোগের সবচেয়ে বড় শত্রু। নীচে, আমি এই ফাঁদে পড়া এড়াতে কিছু ব্যবহারিক ধারণা প্রস্তাব করছি:
- পরিবেশ থেকে বিক্ষিপ্ততা কমিয়ে দিন. আপনার ডেস্ক সংগঠিত করুন যাতে আপনার কাছে কেবল প্রয়োজনীয় জিনিস থাকে। এমন কোনো ডিভাইস বা উপকরণ বাদ দিন যা শব্দ তৈরি করতে পারে বা আপনাকে আপনার প্রধান কাজ থেকে সরিয়ে দিতে পারে।
- মননশীলতা অনুশীলন করুন. মননশীলতা (দি মনোযোগসহকারে) আপনাকে এই মুহুর্তে উপস্থিত থাকতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার মনোযোগকে বিরক্ত করে এমন কোনো চিন্তা বা উদ্বেগকে খারিজ করতে পারে। ছোট শ্বাসের ব্যায়াম বা ধ্যান প্রতিটি ক্লাসের আগে সহায়ক হতে পারে।
তদ্ব্যতীত, সংক্ষিপ্ত বিরতির সাথে সর্বাধিক ঘনত্বের বিকল্প মুহুর্তগুলির পরামর্শ দেওয়া হয়। গবেষণা অনুসারে, প্রায় 20 মিনিটের পরে, আমাদের মনোযোগ উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়, তাই ছোট বিরতি নেওয়া খুব উপকারী হতে পারে।
কিভাবে সক্রিয় শোনার মাধ্যমে কর্মক্ষমতা উন্নত করা যায়
সক্রিয় শ্রবণ কেবল ক্লাসে যা বলা হয় তা শোনার মতো নয়। শিক্ষক যা ব্যাখ্যা করছেন তার সাথে সত্যিই মনোনিবেশ করা এবং নিযুক্ত হওয়া প্রয়োজন। ক্লাসে আপনার সক্রিয় শোনার দক্ষতা উন্নত করার জন্য এখানে কিছু পদক্ষেপ রয়েছে:
- প্রশ্ন করা. বিশাল সন্দেহের উদ্ভবের জন্য অপেক্ষা করবেন না। ছোট প্রশ্নগুলি অবিলম্বে ধারণাগুলি স্পষ্ট করতে সহায়তা করে।
- কার্যকরভাবে নোট নিন. এটি শিক্ষকের যা কিছু বলে তা লেখার বিষয়ে নয়, বরং মূল ধারণাগুলি ক্যাপচার করা এবং সেগুলিকে এমনভাবে সংগঠিত করা যা আপনার জন্য পরে সেগুলি পর্যালোচনা করা সহজ করে তোলে৷
- আলোচনায় অংশগ্রহণ করুন. কথোপকথনে জড়িত হওয়া, আপনার মতামত দেওয়া বা যে বিষয়ে কথা বলা হচ্ছে তার প্রতিফলন, আপনি যা শিখছেন তা আরও ভালভাবে একত্রিত করতে সহায়তা করবে।
মনোনিবেশ উন্নত করার জন্য ভঙ্গিমা কৌশল
মনোযোগ বজায় রাখতে ভঙ্গিও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। একটি ভুল ভঙ্গিতে থাকা আপনাকে ক্লান্তি এবং এমনকি আপনি যা করছেন তাতে আগ্রহ হারিয়ে ফেলতে পারে। এখানে আমরা আপনাকে কিছু ভঙ্গিমা কৌশল দেখাই যা আপনি অনুসরণ করতে পারেন:
- সোজা ভঙ্গিতে দাঁড়ান. একটি সোজা এবং শিথিল ভঙ্গি বজায় রাখুন, আপনার কাঁধ সারিবদ্ধ রাখুন এবং আপনার পা মেঝেতে সমতল রাখুন।
- বেশি ঝুঁকে পড়া এড়িয়ে চলুন. ডেস্কে মাথা রেখে বসা বা সামনের দিকে ঝুঁকে পড়ার মতো ভঙ্গি এড়িয়ে চললে আপনার উপকার হবে।
- সরানোর জন্য বিরতি নিন. বিরতির সময় উঠুন, প্রসারিত করুন এবং কিছুটা হাঁটুন। এটি শারীরিক এবং মানসিক ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করবে।
মনে রাখবেন যে আপনি ক্লাসে যা উপলব্ধি করেন তা মূলত পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতির জন্য আপনি পরে অধ্যয়নের জন্য কতটা সময় ব্যয় করবেন তা নির্ধারণ করে। শ্রেণীকক্ষ থেকে একটি ভালভাবে শেখা বিষয় গ্রহণ করলে তা পরবর্তীতে পর্যালোচনা করার জন্য আপনার ব্যয় করা সময় ব্যাপকভাবে হ্রাস পাবে, আপনার প্রচেষ্টাকে অপ্টিমাইজ করবে এবং আপনার উন্নতি করবে একাডেমিক সাফল্য.